WELKOM
WELKOM VOOR OPRECHTE STEUN
WELKOM BIJ
IN PERSPECTIEF
Alles begint met een goed gesprek.
Soms zit je vast. In ideeën, gevoelens, patronen, in een verhaal dat je niet meer vooruithelpt. Je gedachten cirkelen rond dezelfde vragen, je voelt je overweldigd of onzeker over de weg vooruit.
Bij In Perspectief vertel ik je niet hoe het moet, we gaan wel samen kijken, naar wat er speelt, naar wat mogelijk is, naar wat jij nodig hebt.
Ik geloof dat iedereen worstelt, twijfelt, botst of verdwaalt, op z'n tijd. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat het leven soms gewoon veel vraagt. En net in die momenten verdient iedereen een plek om stil te staan, te voelen, te herademen, en gaandeweg opnieuw te zien wat kan.
Je hoeft niet altijd te weten hoe het verder moet. Vaak begint het met een nieuw perspectief.
Voel je welkom, want hier is ruimte voor jou. Voor je verhaal, je twijfels, je groei. Ik ben er om samen met jou te zoeken naar wat werkt. Niet volgens een vast stramien, maar op een manier die bij jou past.
Therapie is geen one-size-fits-all. Wat echt telt, is de klik tussen ons. Daarom nodig ik je graag uit voor een eerste, vrijblijvend gesprek. Voor jou om te voelen of wij samen op weg kunnen.
SAMEN OP WEG
Elke reis begint met de eerste stap.
Ik loop met je mee, als compagnon de route, terwijl jij stap voor stap jouw perspectief verruimt.
1Jouw verhaal verdient een plek
In een veilige setting mag alles er zijn: twijfels, emoties, vragen. We maken ruimte voor jouw beleving en voor wat gehoord wil worden. Want alleen wat je toelaat, kan veranderen.
2Je verlangen helder krijgen
Wanneer we begrijpen wat schuurt, gaan we onderzoeken wat jij wél wil. Wat wil je anders? Waar wil jij meer van? Samen krijgen we jouw gewenste toekomst helder.
3Bouwen op wat al werkt
We gaan op zoek naar kleine uitzonderingen, helpende gewoontes, innerlijke hulpbronnen. We maken zichtbaar wat vaak verborgen blijft: je kan meer dan je denkt.
4Inzicht brengt perspectief
En perspectief brengt beweging.
Door anders te leren kijken, ontstaat ruimte voor keuzes, rust en richting. Ook als het leven complex en onzeker blijft.
5Lief voor jezelf
Omdat dat mag, kan en werkt! Geloof me; ook voor jou ;)
OVER MEZELF
Ik ben Karolien; 45 jaar, mama, plusmama, echtgenote, vriendin, collega en gepassioneerd door mens en welzijn. De voorbije 25 jaar heb ik verschillende opleidingen gevolgd en ervaring opgedaan in therapie en coaching. Elke mens is anders en geen enkele therapie is de beste. Wat telt, is wat voor jóu werkt.
Als integratief therapeut kan ik je helpen met tools uit de klassieke gesprekstherapie, de positieve psychologie, de oplossingsgerichte therapie, CSR, ACT, mindfulness en zelfcompassie, relaxatietechnieken, familiale bemiddeling, geweldloze communicatie en existential wellbeing counseling. Wat al deze methodieken gemeenschappelijk hebben, is dat ze stuk voor stuk wetenschappelijk onderbouwd en bewezen doeltreffend zijn. Daarnaast blijf ik me continu bijscholen.
Ik bied je echter in eerste instantie een luisterend oor. Want verandering begint hoe dan ook bij een goed gesprek. Een gesprek waarin je jezelf kunt zijn, zonder oordeel. Waarin je rust en vertrouwen voelt. Van daaruit zoeken we samen verder.
VAN WENS NAAR AFSPRAAK
MIJN WERKWIJZE
Veilige omgeving: Ik bied je ruimte, respect en empathie. Als professional garandeer ik je bovendien therapeutische confidentialiteit. Je kunt dus in vertrouwen je verhaal delen.
Vragen en luisteren: Dit zijn mijn twee belangrijkste tools als therapeut. Met de juiste vragen nodig ik je uit om jezelf en je situatie vanuit verschillende perspectieven te bekijken. Met aandachtig luisteren help ik verhelderen wat tussen de regels leeft.
Rust vs. actie: Stress duikt op bij elke lastigheid in ons leven en dat ondermijnt onze draagkracht. Daarom werk ik graag aan rust in je hoofd en lijf. Wanneer jouw stresssysteem dat toelaat, maken we ruimte voor actie: haalbare opdrachten en oefeningen richting jouw gewenste toekomst.
HET TRAJECT
Kennismakingsgesprek:
In onze eerste sessie leren we elkaar kennen en brengen we jouw situatie en wensen in kaart. Dit gesprek is vooral belangrijk voor jou om te voelen of ik de aangewezen persoon ben om jou verder te begeleiden.
Samen onderweg: Waar we samen mee aan de slag gaan bepaal jij, elke sessie opnieuw. Ik behoud het overzicht en bewaak het proces, maar gedurende je hele traject sta jij aan het roer. Jij bent de expert van jouw leven.
Frequentie: De frequentie van de sessies kan en mag flexibel zijn en is dus aanpasbaar op basis van jouw proces. Ons traject samen is ten allen tijde vrijblijvend.
DE SESSIES
Online: Online therapie is bewezen doeltreffend. En het is gewoon praktisch: geen verplaatsing, geen verloren tijd, en je kan gewoon vanuit je eigen vertrouwde omgeving aan de slag.
Afspraken: Een sessie is steeds op afspraak.
Gelieve stipt aanwezig te zijn. Een afspraak kan tot 24u op voorhand kosteloos geannuleerd worden.
Vergoeding: €65 per uur. Een sessie duurt standaard 1 uur. Indien voor ons beiden praktisch haalbaar, mag de sessie uitlopen. Dan wordt €15 per begonnen kwartier aangerekend.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wie kan bij IN PERSPECTIEF terecht?
Iedereen die behoefte voelt aan een rustpunt, een klankbord of begeleiding in een periode van verandering of verwarring is welkom.
Ik werk met jongvolwassenen en volwassenen.
Voor jonge kinderen of wanneer er sprake is van ernstige psychiatrische problematieken, verwijs ik graag door naar gespecialiseerde hulp.
Waarmee kan ik bij IN PERSPECTIEF terecht?
De thema’s waarmee mensen zich aanmelden zijn heel divers.
Je kan bij In Perspectief terecht met vragen of moeilijkheden rond:
- stress, burn-out of vermoeidheid
- relatieproblemen of spanningen binnen je gezin
- rouw, verlies of moeilijke emoties
- onzekerheid, perfectionisme of zelfkritiek
- twijfels over richting, keuzes of zingeving
- moeilijke scheidingen en solo-ouderschap
- jezelf beter leren kennen en milder leren zijn voor jezelf
- ...
Hoe weet ik dat IN PERSPECTIEF de juiste keuze is voor mij?
Eenvoudig; dat weet je niet op voorhand.
Vandaag bestaan er zó veel vormen van therapie en coaching dat het soms lastig is om te kiezen: Welke aanpak is nu de beste?
Het goede nieuws: onderzoek toont telkens opnieuw aan dat het succes van therapie of coaching niet zozeer afhangt van de methode, maar vooral van de relatie tussen jou en je therapeut of coach. Voel je je gezien, gehoord en veilig? Is er ruimte om écht jezelf te zijn, ook met wat moeilijk is?
Daarom start elk traject bij In Perspectief met een open en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen druk, geen verplichtingen. Alleen maar even samen voelen: klikt het tussen ons? Want als het goed zit tussen ons, dan ligt de weg open om echt in beweging te komen.
Wat als het niet klikt?
Dan is dat helemaal oké. Therapie of coaching is geen verplichting, maar een uitnodiging. Jij voelt zelf het beste of je hier op je plek zit. Is dat niet zo, dan denk ik graag met je mee over andere opties.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
De grens tussen coaching en therapie is vaak vloeiend. Coaching richt zich meestal op vragen rond keuzes, richting, werk of persoonlijke groei. Therapie gaat vaker over emotionele pijn, blokkades of oude patronen. Bij In Perspectief hoef je dat onderscheid niet op voorhand te maken. Samen kijken we wat jij nodig hebt.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt van persoon tot persoon. Soms zijn enkele gesprekken voldoende om weer helderheid of richting te vinden. Soms vraagt een proces wat meer tijd. Jij bepaalt zelf mee het tempo. Regelmatig nemen we samen even de tijd om te voelen: waar sta ik nu? Wat heb ik nog nodig?
Twijfels en taboes.
Is begeleiding iets voor mensen met “problemen”?
Begeleiding is er voor mensen met leven. Voor wie even vastzit, aan het zoeken is, verlangt naar rust of verdieping. Het is geen label of diagnose, het is een vorm van aandacht. Voor jezelf, voor wat echt telt.
Moet het echt zo “erg” zijn om te starten?
Zeker niet. Je hoeft niet te “crashen” om begeleiding te mogen zoeken. Je bent welkom met grote én kleine vragen. Alles wat jij meebrengt, mag er zijn.
Is het normaal dat ik hulp nodig heb?
Meer dan normaal. We leven in een veeleisende wereld waarin we vaak gewoon maar blijven doorgaan, ook als het moeilijk is. Hulp vragen is geen teken van zwakte, het is een teken van moed en zelfzorg. Iedereen verdient het om gehoord te worden, ook jij.
Ik zou dit eigenlijk zelf moeten kunnen, toch?
Dat denken veel mensen. Maar het leven hoeft niet altijd “alleen te kunnen”. Coaching of therapie is een krachtig cadeau aan jezelf.
Is het niet raar om tegen een “vreemde” te praten over zoiets persoonlijks?
Dat gevoel is heel herkenbaar. Maar net het feit dat ik geen deel uitmaak van je omgeving, maakt het vaak makkelijker om open te spreken. Mijn rol is niet om te oordelen, maar om naast je te staan, met zachtheid en respect.
Wat als ik bang ben om dingen te zeggen die ik nog nooit hardop heb uitgesproken?
Dan neem je een dappere stap. In de ruimte van therapie mag alles gezegd worden, in jouw tempo en zonder druk. Je hoeft niets te forceren. Soms is het al genoeg om iets voor het eerst te denken, samen.
Wat als ik emotioneel word tijdens een sessie?
Dan ben je helemaal op je plek. Tranen, stilte, boosheid, verwarring … het mag er allemaal zijn. Jij hoeft niets te verbergen of te controleren. Hier mag je gewoon zijn.
Wat als ik eigenlijk niet goed weet wat mijn vraag is?
Dan gaan we samen op verkenning. Je hoeft geen duidelijk doel te hebben om te mogen starten. Vaak ligt er onder dat ‘ik weet het niet’ net iets belangrijks te wachten. Alles begint met nieuwsgierigheid naar jezelf.
CONTACT
Jij zet de eerste stap, ik loop met je mee.
© 2025 In Perspectief - BE 0678.935.167
De inhoud van deze website is met zorg gemaakt en auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of hergebruiken zonder toestemming is niet toegestaan.
Privacyverklaring